なんでも一昔前に流行った「低GI食」よりもダイエット効果が期待できるんだとか。 カラダの2大エネルギー源は糖質（炭水化物）と脂肪。 日本人は摂取エネルギーの60％前後を糖質から摂っているが、摂りすぎた糖質は脂肪に変わって肥満を招きやすい。 ゆえに…